【概要欄】

メンタル不調は、
「気合が足りないから」でも「薬に頼れば解決する問題」でもありません。

実際には、脳の機能変化によって起きるものであり、
誰にでも起こり得る“構造的な問題”です。

本動画では、精神科医の臨床現場の視点から、
「人が壊れる前にどう気づくか」
「再発を防ぐために何を持つべきか」
について、現実的かつ実践的に解説します。

「自分は大丈夫」と思っている人ほど、気づくのが遅れる。
その構造と対処法を、具体例とともに整理しています。

【加賀谷隼輔（kagshun）プロフィール】

宮城県在住の精神科専門医。

臨床の現場に立ちながら、Voicy『精神科医のココロに効くラジオ』を6年以上にわたり毎日配信し、心の健康に関する知識をわかりやすく発信。現在のフォロワーは約4万人にのぼる。

また、Spotifyなどでも音声・映像コンテンツを展開し、医療と社会の架け橋となる情報発信を行っている。

臨床経験と発信活動の両面から、

「なぜ人は壊れるまで気づけないのか」
「再発を防ぐには何が必要か」

といったテーマを一貫して探求している。

著書に『幸せになる超ライフハック』（KADOKAWA）。
元世界一周バックパッカー。

【動画の内容】

■第1章　なぜ限界まで気づけないのか？

・「まさか自分が」と思ってしまう人ほど壊れやすい理由
・メンタル不調が“突然”起きたように見える構造
・身体症状から始まる見落とされやすいサイン
・壊れる前に気づけなかった人たちの共通点

■第2章　「休めば治る」という言葉が追い込む理由

・善意のアドバイスが逆に回復を遅らせる構造
・「休むだけでは回復しない」本当の理由
・回復に必要な“休養”と“再構築”の違い

■第3章　心より先に壊れ始めるもの ― 判断力

・気分の落ち込みより先に起きる脳の機能低下
・判断力・集中力・記憶力が落ちるメカニズム
・「なんとなく仕事ができない」の正体
・見逃されがちな初期サインの見分け方

■第4章　診断名・薬との距離感

・診断名は「烙印」ではなく「現在地を示す地図」
・精神科医がどのように診断を行っているか
・薬に対する誤解（依存・副作用・やめ方）
・医療との適切な付き合い方

■第5章　再発を防ぐために必要な視点

・メンタル不調は「一度治れば終わり」ではない
・再発率の現実とその理由
・自分の“危険サイン”を把握する方法
・セルフモニタリングと予防の仕組みづくり

■第6章　AIとメンタルヘルス ― 可能性と限界

・AIがメンタル領域でできること／できないこと
・自己診断にAIを使うことのリスク
・医療の代替にならない理由とその境界線

■第7章　AIを「考える道具」として使う

・思考整理・感情の言語化としての活用法
・自分の状態を客観視するための使い方
・質問を通じて気づきを深める具体的アプローチ

■第8章　仕事を続ける／離れる判断

・「置かれた場所で頑張る」ことの限界
・環境と自分の相性を見極める視点
・休職・復帰・転職という選択肢の考え方
・「咲ける場所へ行く」という発想

■まとめ（アフタートーク）

・壊れる前に気づくために必要な“仕組み”とは
・メンタル不調は終わりではなく、再設計のきっかけ

本動画の特徴

・精神論でも医療依存でもない「第三の整理」
・精神科医の臨床経験に基づいたリアルな解説
・ビジネスパーソンに直結する実践的な内容

「まだ大丈夫」なうちに知ることで、
壊れる未来を回避できる可能性があります。

こんな方におすすめ

・最近、疲れが抜けない／判断力が落ちていると感じる方
・仕事のストレスが限界に近いと感じている方
・一度メンタル不調を経験し、再発が不安な方
・部下や家族のメンタル状態が気になる方

《販売価格》

5,500円（税込み）

《注意事項》

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《視聴にあたって》

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